Bienvenidos al Taller de Tango Zen. Este taller, es para todos, incluso si no sabes bailar Tango o meditar.
Es un viaje de atención plena ligado a la rica tradición del tango argentino y su música emotiva. Nuestro programa ofrece un viaje único que combina la tranquilidad de la meditación con el apasionante arte del Tango Argentino.
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Integramos la paz de la meditación con ejercicios inspirados en Tai Chi, Qi Gong y Chakra.
Ahora puedes bailar Tu camino hacia la paz,
la atención plena y el bienestar.
Descubre los Beneficios del
Taller de Meditación de Tango
Desde la publicación en 2005 del libro "Tango Zen: Walking Dance Meditation", el Taller de Tango Zen ha llegado a más de 24 países. Esto incluye sesiones en reconocidos centros de meditación y bienestar como el Instituto Omega de Estudios Holísticos y Kripalu en EE. UU., así como el Benediktushof – Centro de Meditación y Atención Plena en Alemania.
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Tango Zen Workshop es un viaje profundo hacia la exploración de tu energía interior. Es un camino para obtener una comprensión más profunda de la vida, una oportunidad de tomar plena conciencia de cada momento y ofrece multitud de beneficios transformadores:
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☯ Reducción del Estrés: Dile adiós al estrés y abraza la tranquilidad.
☯ Mejora de la Salud Emocional: Encuentra el equilibrio emocional y el bienestar.
☯ Mayor autoconciencia: conéctate con tu yo interior en un nivel profundo.
☯ Mejor enfoque: agudiza tu concentración y presencia.
☯ Salud física mejorada: mejore su bienestar físico general.
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Este viaje conduce a una vida más sencilla y plena. Al sumergirte en Tango Zen, creas una unión armoniosa entre tu cuerpo, mente y espíritu, enriqueciendo cada faceta de tu vida diaria. En esencia, nuestro taller ofrece una experiencia holística que combina el arte del tango argentino con el poder transformador de la atención plena.
Únase a nosotros en este encantador viaje mientras bailamos hacia la atención plena, mientras mantenemos vivo el vibrante espíritu del Tango.
Descripción de las clases
Fecha:
1. Introducción: 23 y 24 de marzo y 6 y 7 de abril de 2024
2. Avanzado: 20 y 21 de abril de 2024
La serie de Talleres consta de dos sesiones introductorias, seguidas de un Taller avanzado abierto a quienes hayan completado el nivel introductorio o tengan la aprobación del instructor.
Horario:
14:00 a 18:30 hs.
Ubicación: Bartolomé Mitre 1241, CABA
Introducción al Taller
Sábados 23 de Marzo y 6 de Abril, 2024
Clase 1: de 14:00 a 15:30 hs.
"El Cuerpo se Mueve, La Mente Fluye"
Sumérgete en las prácticas de meditación Zen y sintoniza tu respiración y postura para encarnar la atención plena. Experimenta la profunda conexión entre tu pareja de baile, la música y tú mismo, trascendiendo más allá de los pasos de baile para lograr un estado de unidad similar al Zen.
Clase 2: de 16:00 a 17:30 hs..
"Primer Abrazo y Primer Paso: Dos Cuerpos, Un Corazón"
DescubrE la esencia del Tango a través de los lentes de la atención plena. Realiza ejercicios que mejoren la conciencia corporal, facilitando una conexión más profunda e intuitiva con tu pareja de baile y la música. Aprende a centrar, equilibrar y adaptar tus movimientos a diferentes ritmos, armonizando tu mente y tu cuerpo.
Práctica Guiada: de 17:30 a 18:30 hs.
Los participantes tendrán la oportunidad de aplicar lo aprendido en las clases, participando en la danza como una forma de relajación y disfrute mientras se conectan con otros participantes.
Domingos, 24 de Marzo y 7 de Abril, 2024
Clase 3: de 14:00 a 15:30 hs.
"El Arte de la Pausa"
Abraza la quietud dentro del movimiento en Tango. Profundizamos en el significado de las pausas y en cómo la respiración consciente puede transformar tu experiencia de baile. Participa en ejercicios de atención plena destinados a encontrar alegría y conexión en estas pausas, agregando profundidad a tu viaje por el Tango.
Clase 4: de 16:00 a 17:30 hs.
"Bailando Tango con los Ojos Cerrados"
Libera tus sentidos internos en el Tango. Descubra diferentes perspectivas de ver tu danza a través de "ojos" internos. Esta clase explora los elementos sensoriales del tango y utiliza técnicas de meditación para mejorar tu capacidad de sentir realmente la danza, aportando una nueva profundidad a tu experiencia de baile.
Práctica Guiada: de 17:30 a 17:30 hs.
Los participantes tendrán la oportunidad de aplicar lo aprendido en las clases, participando en el baile como una forma de relajación y disfrute mientras se conectan con otros participantes.
Taller Avanzado
Sábado, 20 de Abril, 2024
Clase 1: de 14:00 a 17:30 hs.
"Mente de Tango, Mente de Principiante"
Esta sesión integra los principios del mindfulness con el Tango, enfatizando la importancia de la respiración, la postura y una conexión intuitiva. Los participantes profundizarán en una experiencia de baile consciente que promueve una combinación armoniosa de mente, cuerpo y ritmo.
Clase 2: de 16:00 a 17:30 hs.
"Descubriendo la Unidad Rítmica y la Resonancia en el Baile
Comienza con ejercicios de péndulo y Chakra infinito, seguidos de ejercicios de Tai Chi/empuje de manos. Estas actividades están diseñadas para fomentar un profundo intercambio de energía entre parejas de baile, mejorando la experiencia de baile.
Práctica Guiada: de 17:30 a 17:30 hs.
Los participantes tendrán la oportunidad de aplicar lo aprendido en las clases, participando en el baile como una forma de relajación y disfrute mientras se conectan con otros participantes.
Domingo, 21 de Abril, 2024
Clase 3: de 14:00 a 17:30 hs.
"Refinando la Danza de la Comunicación y la Conexión"
Concéntrate en el arte de expresar intenciones claras a través de movimientos sutiles. Esta clase enfatiza un intercambio de energía concentrado pero fluido, enriqueciendo la alegría y la esencia de cada movimiento de baile.
Clase 4: de 16:00 a 17:30 hs.
"Hacer Menos y Disfrutar Más"
Explora el minimalismo en Tango a través de conceptos como felicidad interior, elegancia interior y movimientos ordenados. Este enfoque de refinamiento continuo y expresión personal tiene como objetivo amplificar el placer y la profundidad de tu experiencia de baile.
Práctica Guiada: de 17:30 a 18:30 hs.​
Los participantes tendrán la oportunidad de aplicar lo aprendido en las clases, participando en el baile como una forma de relajación y disfrute mientras se conectan con otros participantes.
