𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 — 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞𝐝 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 - 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐧 𝐆𝐫𝐮𝐩𝐨 — 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐝𝐚ㅤ

Stand or sit together.

Feet on the floor.

Feel your weight drop.ㅤ

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Breathe in through the nose.

Let the exhale travel down the spine.

No rush.ㅤ

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Close your eyes if it feels natural.

Listen—not to thoughts, but to the space around you.ㅤ

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In group meditation, presence becomes tangible.

Each person adds steadiness.

Breath synchronizes.

The room settles.ㅤ

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Notice how the body responds:

– shoulders soften

– balance becomes clearer

– attention sharpens without effortㅤ

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You don’t have to imagine connection.

You feel it—through stillness, through breath, through shared timing.ㅤ

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Stay with that sensation.

This is where tango begins.

Together.ㅤ

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De pie o sentados, juntos.

Los pies en el suelo.

Sentí cómo el peso cae.ㅤ

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Inhalá por la nariz.

Dejá que la exhalación recorra la columna.

Sin apuro.ㅤ

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Cerrá los ojos si se siente natural.

Escuchá — no los pensamientos, sino el espacio alrededor.ㅤ

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En la meditación grupal, la presencia se vuelve tangible.

Cada persona aporta estabilidad.

La respiración se sincroniza.

El ambiente se aquieta.ㅤ

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Observá cómo responde el cuerpo:

– los hombros se aflojan

– el equilibrio se vuelve más claro

– la atención se afina sin esfuerzoㅤ

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No hace falta imaginar la conexión.

Se siente — en la quietud, en la respiración, en el tiempo compartido.ㅤ

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Quedate ahí.

Ahí empieza el tango.

Juntos.

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#TangoZen

#SharedPresence #DanceAsMeditation #EmbodiedConnection

#PresenciaCompartida #MeditaciónEnDanza #ConexiónCorporal