How to Practice Tango Zen - Cómo Practicar Tango Zen
- viviana454
- 7 hours ago
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Before we move, we must awaken.
To practice Tango Zen is not to learn steps or techniques—it is to enter a state of presence that changes how we walk, how we relate, and how we live. This chapter is not about movement. It is about mindset, intention, and awareness. It is the inner landscape we must enter before any physical practice can be meaningful.
Each section that follows offers a different gateway into this state of being.
You will reflect on the posture of the body—and the posture of the mind.
You will contemplate the meaning of letting go, of releasing the ego, of moving with feeling rather than control.
You will begin to sense yourself as more than a physical form—as an energy being, grounded in the present moment.
These are not instructions. They are suggestions.
Not methods. But mirrors.
Each one asks you to pause, to feel, and to recognize the quality of attention you bring to yourself and to your partner.
Transformation in Tango Zen begins not with movement, but with recognition—recognition of the self in movement, of presence in stillness, of connection in silence. When this recognition deepens, movement follows naturally.
Then and only then, practice with the body becomes meaningful.
This chapter is a journey through attention, awareness, and possibility.
Let it be an invitation—not to do more, but to be more present.
Themes:
• The Right Posture, the Right State of Mind
• Dance Here Now
• Letting Go
• Releasing the Ego
• Expressing Our Own Nature
• Two Bodies and One Heart
• Music: The Heart of Tango
• Practice, Practice, Practice
• Confidence: Absence of Self-Consciousness
• Experience, Not Philosophy
• Beginner’s Mind
• Everyday Enlightenment
Excerpt from Tango Zen: Walking Dance Meditation, Second Edition
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Antes de movernos, debemos despertar.
Practicar Tango Zen no consiste en aprender pasos o técnicas, sino en entrar en un estado de presencia que transforma la manera en que caminamos, nos relacionamos y vivimos. Este capítulo no trata del movimiento. Trata del estado mental, de la intención y de la conciencia. Es el paisaje interior que debemos habitar antes de que cualquier práctica física tenga verdadero sentido.
Cada sección que sigue ofrece una puerta de entrada diferente a ese estado del ser.
Reflexionarás sobre la postura del cuerpo—y la postura de la mente.
Contemplarás el significado de soltar, de dejar ir el ego, de moverte con sentimiento en lugar de control.
Comenzarás a percibirte como algo más que una forma física—como un ser de energía, arraigado en el momento presente.
No son instrucciones. Son sugerencias.
No son métodos. Sino espejos.
Cada una te invita a detenerte, a sentir, y a reconocer la calidad de atención que traes a vos mismo y a tu pareja.
La transformación en el Tango Zen no comienza con el movimiento, sino con el reconocimiento—el reconocimiento de uno mismo en el movimiento, de la presencia en la quietud, de la conexión en el silencio. Cuando este reconocimiento se profundiza, el movimiento surge de forma natural.
Entonces, y sólo entonces, la práctica corporal cobra verdadero sentido.
Este capítulo es un viaje a través de la atención, la conciencia y la posibilidad.
Que sea una invitación—no a hacer más, sino a estar más presente.
Temas:
• La postura correcta, el estado mental correcto
• Bailar aquí y ahora
• Dejar pasar
• Soltar el ego
• Expresar nuestra verdadera naturaleza
• Dos cuerpos y un solo corazón
• La música: el corazón del tango
• Practicar, practicar, practicar
• Confianza: ausencia de autoconciencia
• Experiencia, no filosofía
• Mente de principiante
• Iluminación cotidiana
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