๐๐ฟ๐ผ๐บ ๐๐ป๐ฑ๐ถ๐๐ถ๐ฑ๐๐ฎ๐น ๐ฃ๐ฟ๐ฒ๐๐ฒ๐ป๐ฐ๐ฒ ๐๐ผ ๐ฆ๐ต๐ฎ๐ฟ๐ฒ๐ฑ ๐ฃ๐ฟ๐ฒ๐๐ฒ๐ป๐ฐ๐ฒ - ๐๐ฒ ๐น๐ฎ ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐๐ฒ๐ป๐ฐ๐ถ๐ฎ ๐ถ๐ป๐ฑ๐ถ๐๐ถ๐ฑ๐๐ฎ๐น ๐ฎ ๐น๐ฎ ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐๐ฒ๐ป๐ฐ๐ถ๐ฎ ๐ฐ๐ผ๐บ๐ฝ๐ฎ๐ฟ๐๐ถ๐ฑ๐ฎ
The practice begins by bringing attention to the body and feeling.
Each person becomes aware of their own movement and presence.
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Movement becomes calm and attentive.
Each person notices their own body and how they move.
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Little by little, individual presence begins to become shared presence.
Each movement influences how the others respond.
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Attention remains on the body, movement, and the other people.
Each person listens and responds without anticipating the next movement.
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Through attention and response, shared presence begins to develop.
Each person remains individually present while becoming aware of the group.
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Meditation aligns body, mind, and feeling into presence.
Each person remains present while participating in the whole.
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Individual presence becomes shared presence.
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La prรกctica comienza llevando la atenciรณn al cuerpo y al sentir.
Cada persona toma conciencia de su propio movimiento y de su presencia.
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El movimiento se vuelve tranquilo y atento.
Cada persona observa su propio cuerpo y cรณmo se mueve.
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Poco a poco, la presencia individual comienza a convertirse en presencia compartida.
Cada movimiento influye en la manera en que responden los demรกs.
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La atenciรณn permanece en el cuerpo, el movimiento y las otras personas.
Cada persona escucha y responde sin anticipar el prรณximo movimiento.
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A travรฉs de la atenciรณn y la respuesta, comienza a desarrollarse la presencia compartida.
Cada persona mantiene su propia presencia mientras toma conciencia del grupo.
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La meditaciรณn alinea cuerpo, mente y sentir en presencia.
Cada persona permanece presente mientras participa en el conjunto.
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La presencia individual se convierte en presencia compartida.
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