Walking, Dancing, Breathing—This Is Meditation
- viviana454
- 11 hours ago
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𝐖𝐚𝐥𝐤𝐢𝐧𝐠, 𝐃𝐚𝐧𝐜𝐢𝐧𝐠, 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠—𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐈𝐬 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.
𝐂𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚𝐧𝐝𝐨, 𝐛𝐚𝐢𝐥𝐚𝐧𝐝𝐨, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨 — 𝐞𝐬𝐨 𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧.
“I can’t meditate because my mind isn’t calm.”
Almost everyone says this. And almost everyone misunderstands what meditation really is.
Meditation is not about calming, controlling, or suppressing the mind.
It’s not about sitting still and forcing silence.
True meditation is being fully present.
It’s about becoming aware—of your body, your breath, your partner, your surroundings—and ultimately connecting with something greater: the universal energy that flows through all of us.
That’s why one of the core principles of Tango Zen is:
Tango is a form of walking meditation.
When we dance with presence, we’re not just moving to music.
We’re aligning with energy—sharing it, surrendering to it, becoming part of it.
You don’t have to sit in lotus position.
You can walk.
You can dance.
You can even arrange flowers.
What matters is this: Are you connected?
That’s meditation.
That’s Tango Zen.
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“No puedo meditar porque mi mente no está tranquila.”
Casi todos dicen esto. Y casi todos malinterpretan lo que realmente es la meditación.
La meditación no se trata de calmar, controlar o suprimir la mente.
No se trata de sentarse en silencio forzado.
La verdadera meditación es estar plenamente presente.
Es tomar conciencia—del cuerpo, de la respiración, del compañero, del entorno—y, finalmente, conectar con algo más grande: la energía universal que nos atraviesa a todos.
Por eso uno de los principios fundamentales de Tango Zen es:
El tango es una forma de meditación caminada.
Cuando bailamos con presencia, no solo nos movemos con la música.
Nos alineamos con la energía—la compartimos, nos entregamos, y nos volvemos parte de ella.
No hace falta sentarse en posición de loto.
Podés caminar.
Podés bailar.
Incluso podés arreglar flores.
Lo importante es esto: ¿Estás conectado?
Eso es meditación.
Eso es Tango Zen.
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